Comment concilier entraînement cardio et prise de masse pour un triathlète?

avril 28, 2024

En tant que triathlètes, vous avez souvent à jongler entre l’entraînement cardio, nécessaire pour améliorer l’endurance, et le travail de musculation pour augmenter la masse musculaire. Ces deux objectifs peuvent sembler contradictoires, mais il est possible de les atteindre simultanément avec les bonnes méthodes. Cet article, basé sur les conseils du Dr Stéphane Cascua, spécialiste […]

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Quelles sont les meilleures stratégies de musculation pour les sports de combat en catégorie de poids?

avril 28, 2024

Chers lecteurs, si votre passion est le combat, si vous cherchez à optimiser votre performance dans les sports de combat, ou si vous voulez tout simplement comprendre comment fonctionne l’entraînement physique pour ces disciplines, ne cherchez plus. Vous êtes au bon endroit. Ce guide vous présentera les meilleures stratégies de musculation pour les sports de […]

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Comment planifier un cycle d’entraînement en résistance pour les sports d’endurance?

avril 28, 2024

Vous êtes un adepte du vélo, un fervent coureur ou un passionné de sport d’endurance en général et vous cherchez à améliorer votre performance? Que vous soyez un sportif de haut niveau ou un amateur, la planification d’un cycle d’entraînement spécifique à l’endurance est essentielle pour optimiser vos résultats et éviter les blessures. Cela implique […]

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